2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, nezaret şeşnda profesyonel dayanak ve ileri sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sışitatırma ve y